凯发k8【医学小常识】顺应四季养生喝出四季|优博第一平台|健康
凯发✿ღღ,凯发k8手机客户端✿ღღ,凯发K8国际首页✿ღღ,凯发国际官网首页✿ღღ,K8凯发VIP入口凯发国际k8官网✿ღღ!自古以来✿ღღ,人们都希望健康优博第一平台✿ღღ,更渴望长寿✿ღღ。随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活的日益丰富凯发k8✿ღღ,如何才能健康✿ღღ、怎样才能长寿成了现代人追求的目标✿ღღ。其实✿ღღ,我国第一部医学专著《黄帝内经》 早已给出了答案——《灵枢·本神》指出✿ღღ:“智者之养生也凯发k8✿ღღ,必顺四时而适寒暑✿ღღ。”强调了人类顺应四季养生的重要性✿ღღ,顺应四季气候变化规律✿ღღ,调养身体即可健康长寿✿ღღ。
中医四季养生强调人与自然的关系✿ღღ,人生活在自然界中✿ღღ,人体的生理和病理变化与自然界有着密切的联系✿ღღ,中医称之为“天人相应”✿ღღ。春暖凯发k8✿ღღ、夏热✿ღღ、秋凉✿ღღ、冬寒✿ღღ,一年之中✿ღღ,每个季节的特点各不相同✿ღღ,我们喝茶也应根据季节变化来选择✿ღღ,以更好的调节身体✿ღღ,达到保养精神和元气✿ღღ、避免病邪侵害✿ღღ、延年益寿的目的✿ღღ。
依中医五行理论✿ღღ,肝属“木”✿ღღ,与“春”相应凯发k8✿ღღ,象征万物勃发✿ღღ。因此✿ღღ,春天是养肝✿ღღ、护肝的最佳时节✿ღღ。中医认为✿ღღ,肝主藏血✿ღღ,肝主筋✿ღღ,肝开窍于目✿ღღ,经常熬夜✿ღღ、过度劳累及缺乏运动者✿ღღ,就会过度消耗肝血✿ღღ,使肝脏不断的处于紧张工作中✿ღღ,日积月累✿ღღ,自然会影响肝脏的健康✿ღღ,从而出现全身乏力及倦怠懒动✿ღღ,总感觉没精神✿ღღ,很容易就累了凯发k8✿ღღ,腰膝酸软✿ღღ,手足无力✿ღღ,视物模糊✿ღღ,眼睛干涩✿ღღ、酸痛✿ღღ,视疲劳等✿ღღ。
适应症✿ღღ:疲劳✿ღღ,乏力✿ღღ,气短✿ღღ,手足无力✿ღღ,倦怠懒动✿ღღ,体力不够优博第一平台✿ღღ,精力不足✿ღღ,头晕嗜睡✿ღღ,腰膝酸软✿ღღ,视物模糊✿ღღ,眼睛干涩✿ღღ、酸痛✿ღღ,视疲劳✿ღღ,对于体弱的人群及电脑一族的养生保健大有补益✿ღღ。
夏季✿ღღ,气候炎热✿ღღ,万物生长✿ღღ,是天地之气上下交合之季✿ღღ,植物开花结果,是一年之中阳气最旺盛的季节✿ღღ。中医把夏季分为夏和长夏✿ღღ,夏五行属火✿ღღ,长夏五行属土✿ღღ,而夏✿ღღ、长夏在五脏关系中分别属心✿ღღ、脾✿ღღ。因此✿ღღ,夏季养生重在养心✿ღღ,要用“心”来“安神定志”✿ღღ。 长夏养生重在健脾✿ღღ,通过健脾来化湿✿ღღ。
夏季养生的关键✿ღღ,是养心✿ღღ。中医认为✿ღღ,“心与夏气相通应”✿ღღ,心的阳气在夏季最为旺盛✿ღღ,所以夏季更要注意心的养护✿ღღ。夏季养心重在两方面——心脏的气血养护和养心安神✿ღღ。
养心安神茶具有补气养血✿ღღ,养心安神✿ღღ。适用于失眠多梦✿ღღ,心悸胸闷✿ღღ,头晕眼花✿ღღ,心神不安✿ღღ,倦怠乏力✿ღღ,健忘等体质虚弱者✿ღღ。
夏季气候的另一个重要特点是湿✿ღღ。因为在中医理论中✿ღღ,湿为长夏之主气✿ღღ。每年七八月份叫长夏✿ღღ,此时湿气过盛✿ღღ,最容易损伤脾脏✿ღღ,在我国不少地区✿ღღ,尤其是南方✿ღღ,夏季炎热多雨✿ღღ,因而空气中湿度大✿ღღ,加之或因汗出沾衣✿ღღ,或因涉水淋雨✿ღღ,或因居处潮湿✿ღღ,以致感受湿邪而发病者最多✿ღღ。
健脾祛湿茶能够健脾祛湿✿ღღ,补养脾胃✿ღღ。适应于脾虚湿盛所致的疲劳困倦✿ღღ,体倦乏力✿ღღ,食少腹胀优博第一平台✿ღღ,腹部肥满松软✿ღღ,肢体沉重✿ღღ,口粘✿ღღ,大便粘腻✿ღღ,或大便不成形✿ღღ,手足发胀✿ღღ,水肿胀满✿ღღ。
适应症✿ღღ:脾虚湿盛所致的疲劳困倦✿ღღ,体倦乏力凯发k8✿ღღ,食少腹胀✿ღღ,腹部肥满松软✿ღღ,肢体沉重✿ღღ,口粘✿ღღ,大便粘腻✿ღღ,或大便不成形✿ღღ,手足发胀✿ღღ。
燥为秋季的主气✿ღღ,具有干燥✿ღღ、收敛的特性✿ღღ。当燥邪侵犯人体✿ღღ,最易损伤津液✿ღღ,出现各种干燥的症状✿ღღ,如口鼻干燥✿ღღ、咽干口渴✿ღღ、皮肤干涩凯发k8✿ღღ、小便短少✿ღღ、大便干结等优博第一平台✿ღღ。秋季在五脏关系中属肺✿ღღ,中医称肺为娇脏✿ღღ,喜润恶燥✿ღღ,因此燥邪也易通过口鼻而入✿ღღ,燥伤肺津✿ღღ、肺络✿ღღ,影响肺气的宣降✿ღღ,出现干咳少痰✿ღღ,或痰粘难咳✿ღღ,或痰中带血等✿ღღ。
百合润肺茶具有润肺利咽✿ღღ,化痰止咳之功效✿ღღ。适用于肺虚所致的新久咳嗽✿ღღ,咳喘痰多✿ღღ,咯痰不爽✿ღღ,胸闷不畅✿ღღ,咽喉干燥疼痛等症✿ღღ。
时值初冬✿ღღ,冬季天气寒冷时✿ღღ,很多人会感到胃部不适✿ღღ,特别是脾胃虚寒的人✿ღღ,很可能反复出现胃胀✿ღღ、胃痛等毛病✿ღღ,胃痛在中医上又叫做中寒✿ღღ、内寒✿ღღ、里寒✿ღღ,这时就可以泡上一杯暖暖的桂花温胃茶来缓解不适✿ღღ。
春节假日期间亲朋好友聚会✿ღღ,我们可能会进食远多于平常的食物✿ღღ,且多高油✿ღღ、高脂✿ღღ、高糖✿ღღ,容易出现暴饮暴食✿ღღ,使机体的消化系统超负荷运转✿ღღ,甚至出现一些消化道的症状✿ღღ,如恶心✿ღღ、呕吐✿ღღ、腹胀✿ღღ、腹泻等胃肠道的不适✿ღღ,建议合理膳食✿ღღ,荤素搭配✿ღღ,适当服用大麦陈皮茶✿ღღ。大麦陈皮茶具有平胃止渴✿ღღ,健脾化痰✿ღღ、化谷食之功✿ღღ,有利于食物消化✿ღღ。大麦陈皮茶老少皆宜优博第一平台✿ღღ,适合逢年过节吃大餐时饮用✿ღღ,取大麦10克✿ღღ,先将大麦炒黄✿ღღ,与陈皮6克一同放入杯中✿ღღ,然后煎水饮用✿ღღ。返回搜狐✿ღღ,查看更多
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