遇到挫折怎么挽救
如何提升自身的应变能力？
如何提升自身的应变能力？
谢邀！这个问题，本人认为，要想真正提升自身的应变能力，必须做好以下几点，仅供参考:
一、在原有的本能基础上，进一步提升自已的政治素质、道德规范！通过认真的理论学习、运用到实际中去。
二、在提高自身各项素质的基础上，通过实践的工作、生活的磨炼，也就是融入社会体验，真正弄懂人生的理念、应是那些方面，值得注意、和需要完善的。
三、在弄通弄懂人生理念的基础上，进一步提高自身的识事能力和当机立断能力，这里包括高学历、文化低的同志，都必须做好以上几点。
众上所言，真正想提升自身的应变能力，必须要有一定的识事和评判能力，当然只能是本人的见解，如不当之处、请见谅！
如何突破自己的现状？
首先，感谢你提出这么值得让人去深思的问题。我遇到了你所提出的问题，也是缘分所致。我的回答希望能帮到你。
你提出的这个问题，让我感到你有些消极的在面对你的人生。
首先，我希望你放好自己的心态，做好自己。因为保持一个 良好平静的心态使我们要用一生去坚持做到的事情。时间，是不会等我们的，也更不会停留在某一个时刻。在我们人生低落的时期，也正是人生处在低谷，我们必须学会管理好自己的情感和情绪，请不要让失控的情感和情绪控制，不然你会被它们所吞噬。在你无力改变自己的现状时，请你保持微笑，调整一下你消极的心态。呀咬牙，说自己能行！坚持下去，不要妥协于无力改变，我们所做的每一件事情都会有所收获。
在我们努力的日子里，总有那么一段时间会觉得无法找到突破口，这也是你的努力已经到了瓶颈。放松本来紧绷的心态和紧密的思维，去平静的享受生活带来的快乐。你一定会有所突破。祝你好运，我的朋友。